輝く東っ子

朝食には「脳・体温・お腹」の3つのスイッチをオンにする大切な役割があることを学びました。すべてのスイッチを入れるために、赤・黄・緑のバランスが大事だということも教わりました。

実際の朝ごはんのメニューを元に、よりよい食べ方も考えました。ご飯・野菜・肉や魚などをしっかり食べ、一日の始まりである朝から元気満タンでスタートできるよう意識し始めています。