一学期最終週
今週で一学期が終わります。
卯月（4月）を思い返すとどうだったでしょうか。
新しい学年。新しいクラス。と大きくまわりの光景が変わりましたね。
約4ヶ月が過ぎ、「新しいこと」だらけの一学期だったと思います。
残り一週間も元気に全力で、そして健康に過ごしていきましょう。
暑い日が続きます
本日は30度を超える暑い日となりました。
幸い熱中症になった児童はいませんでしたが、明日以降も暑い日が続くので注意が必要です。睡眠不足や食事を取らない場合でも、体調を崩しやすくなりますので、いつも通り規則正しい生活を送りましょう。
熱中症対策として涼しい室内にいることはもちろん大切ですが、これから暑くて熱い夏を迎えるに当たって、体をならすことも大事です。
無理をしない範囲で外に出たり、一時的に空調を控えたりして体を夏モードに変えていきましょう。
特に効果的なのは「汗をかく体質を作る」ことです。
これは「適度な運動」と「水分を『早め』かつ『こまめ』にとる」ことを行っていくと身についてきます。
また、外と室内の温度の差を少なくするのも効果的です。
元気に夏を過ごせるように、今から取り組んでいきましょう。